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ワカメ体操

2000年前後からブラジルやラテンのダンスに触れて来た。

その後ブラジルに渡り本格的に習い、
日本に戻りレッスンを行って来た。

もうじき3年になる。

ここ半年で結局大切なのは「力を抜く」であった。

それは25年も前に武道やらボディワークやら学んでいた頃
にリンクしてしまった。

特に永く行なっていた新体道という武道には「ワカメ体操」という
エクササイズがある。

通常二人組になり片方が海の中にいるワカメのようになり、
もう片方が押すのを「暖簾に腕押し」のごとく受け流す方法である。

リラックスしたり力を抜くためのエクササイズだ。

これをズーク道場に導入したところ劇的に動きに改善が生まれて来た。
やはり無駄な力を抜くというのが大切なんだと思う。

無駄な力が抜かれるとインナーやら深層筋やら働いてくるのである。

また、力を抜く為だけでなく、「他者に対する働きかけ」といった
ペアダンスで大切な感覚を養成してくれる。

ズーク“改善”道場の今はこのワカメ体操のバリエーションを行なっている。
「力を抜く」というのは本来持っている力を発揮していくに違いない。
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【ZOUK道場通信】自他一如

ZOUK道場でのレッスンの特徴は
男女共にリードとフォローを同時に憶えていくことにあります。

男性だったらリード女性だったらフォローというより、
むしろ初心者の場合はフォローから始める方が良いと思います。

それはペアダンスは見て学ぶというより触れて学ぶことに大事があるからです。

ある武道家が「百聞は一見にしかず、百見は一触にしかず」といいましたが、
触れるって情報量がたくさん入って来ます。

この「触れる」ことはとても大事で、これだけでのエクササイズに
ズーク道場ではたっぷり時間をかけます。
(これは今回の本題から外れるので話しはここまで)

合気道とかの組み討ち系の武道でも、攻撃と受けに分かれ練習します。
そして、それぞれ役を交代して行ないます。

ズーク道場もそのようにお互いが役を交代しながら深めていきます。
そうすることで相手の身になって練習出来るのです。
そしてお互い意見交換をしながら確認しあうのです。

それはまたお互いを高め合うための練習でもあります。

相手がいることで自分がいる。自分がどう動けば相手が動いてくれるのか。
そういったことが技を通して理解出来るのです。

Zouk Japan2012年2月のお知らせ

Zouk Japan2012年2月のお知らせ

先日行なったWSには30人以上の参加者が集りました。
いよいよズークに注目が集まってきました!
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【2月の定期 レッスン予定・ZOUK道場】

02/01(水) 19:30~22:00 ガフィエラ&ボレロ&ソウチーニョ 新スポ小会議室

02/02(木) 18:00~20:00 自由練習 三栄町生涯学習館 講習室
     20:00~22:00 FreeZouk、フォホー

02/04(土) 14:00~15:00 サンバ・ノ・ペ  STUDIO 543
     15:00~16:00 レディーススタイル
     16:00~18:00 FreeZouk
     18:00~19:0 踊りっぱ

02/07(火) 19:30~20:00 自由練習 新スポ小会議室
     20:00~22:00 FreeZouk、サンバホッキ

02/08(水) 19:30~22:00 ガフィエラ&ボレロ&ソウチーニョ 新スポ小会議室

02/09(木) 18:00~20:00 自由練習 三栄町生涯学習館 教養室
     20:00~22:00 FreeZouk、フォホー

02/11(土) 14:00~15:00 サンバ・ノ・ペ STUDIO 543
     15:00~16:00 レディーススタイル
     16:00~18:00 FreeZouk
     18:00~19:00 踊りっぱ

02/14(火) 19:30~20:00 自由練習 新スポ小会議室
     20:00~22:00 FreeZouk、サンバホッキ

02/18(土) 15:00~16:00 レディーススタイル 自主練Nana邸スタジオ

02/21(火) 19:30~20:00 自由練習 新スポ小会議室
     20:00~22:00 FreeZouk、サンバホッキ

02/22(水) 19:30~22:00 ガフィエラ&ボレロ&ソウチーニョ 新スポ小会議室

02/23(木)19:30~20:00 自由練習 新スポ小会議室
    20:00~22:00 FreeZouk、フォホー

02/25(土) 14:00~15:00 サンバ・ノ・ペ STUDIO 543
     15:00~18:00 FreeZouk
     18:00~19:00 踊りっぱ

02/28(火) 19:30~20:00 自由練習 新スポ小会議室
     20:00~22:00 FreeZouk、サンバホッキ

02/29(水) 19:30~22:00 ガフィエラ&ボレロ&ソウチーニョ 新スポ小会議室

FreeZouk練習には適宜メレンゲ、ランバダ、アシェなどが入ります。
土曜日の「踊りっぱ」はレッスン無しでフリーで踊る事です。

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現在のズーク道場はこうなっています。

定期レッスン
毎週原則火・水・木・土

メンバーパス(入会金   6,000円)
男性 13,000円(前月末まで)/14,000円(当月)
女性 12,000円(前月末まで)/13,000円(当月)

若者特典(30歳以下の方に限ります)
男性・女性とも月10,000円(前月末まで)/11,000円(当月)
(学割あり。若者特典の半額)

回数券
10,000円で4日レッスン参加可能。
(有効期限は購入日より2ヶ月)

ビジター
一日3,000円。

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ダンサ・ジ・サロン開始しています!

ブラジルの社交ダンス、ダンサ・ジ・サロン。
日本でもお馴染みのサンバ・ジ・ガフィエラ、
大人の雰囲気を醸し出すボレロ、
ロックで踊る楽しいソウチーニョ。

この3つのダンスを同時習得していきます。
もちろんZJテイストな動きなので、
大きくのびのびと踊ります。

クラブイベント等で広がりが出来ます。
楽しくいろいろなブラジルダンスを踊りましょう!

毎週水曜日。
19時半~22時。
場所は上記参照。

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Dança do Amor ~人生に恋する昼下がり~

日本のラテンバーで一、二位を争うほどのお洒落なお店、
Relacionesで毎月ズークをはじめとしたサルサやサンバ等ラテンブラジルダンスが
楽しめるイベントが始まります!

日曜日の昼下がりお洒落なお店でダンスを楽しみませんか?
ズークを始めサルサ、バチャータ、そしてブラジルダンスで有名な
サンバ・ジ・ガフィエラ、ボレロ、フォホー等いろいろなダンスを楽しみましょう。
お一人でも、未経験でもご安心ください。
ダンスの数だけ恋があります。どうぞ、お洒落な格好でいらしてください。
みなさまのお越しお待ちしております。

13時開始。
ズーク・レッスン(yamato/Zouk Japan代表)
14時終了。
14時~16時半DJタイム

料金はレッスンから2,000円(w1D)
DJタイムから1,500円(w1D)

ラテン・バー Relaciones(レラシオーネ)
ウェブサイト:http://relaciones.jp/
TEL/FAX:03-6912-7239 / メール:ikebukuro@relaciones.jp
〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目12-9 広瀬ビル-3 4階

東京メトロ 副都心線 池袋駅 C1出口からすぐ!
渋谷からお越しの場合はJRよりも副都心線がオススメです♪

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Latin Hot Night

毎月恒例の新宿フィエスタの「Latin Hot Night」。

■日程:2月18日(土) 19:00~24:00
■料金:
¥2.000 (w/ lesson+1 drink)
¥1.500 (w/ 1 drink)

■Schedule

◆19:00 Open
◆19:30 Zouk lesson by yamato
◆20:30 Dj Time by Alex
◆22:00 Performance time
◆24:00 Close

Dj Timeからはズーク・バチャータ・サルサ・メレンゲ・レゲトン・サンバなど、
色んなジャンルのラテンダンスが楽しめます。

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ZOUK in 町田MiSALSA!

★2/19 日曜日

★ワークショップ
☆19:30-21:00
☆1時間半 ¥2000(1ドリンク付)
★パーティ
☆21:00~

MI SALASAはとってもアットホームなお店です。
ズークを踊って、キューバ料理&ドリンクを楽しみましょう!
日本一美味しいモヒートがあるよ!

Mi SALSA(スタジオ:ミ・サルサ)

042-732-3217
小田急線町田駅西口徒歩3分
町田市森野1-11-9 ソーナビルB1

公式Mi SALSA web site 
http://www.mi-salsa.net

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BACHA-ZOUK

ぜひみなさん、SEXYでSENSUALに踊りましょう!!

◆日時:2月24日(金)19:00~23:00

◆場所:SALUD 東京都荒川区東日暮里6-60-9
日暮里駅前ビル3F Tel.03-3807-2150

◆料金:2500円(1ドリンク+2レッスン)
From DJ Time: 2000円(1ドリンク付)

Time Table
19:00~OPEN
19:15~Zouk Lesson by Yamato
20:00~bachata lesson by Ryu
20:45~DJ time
-Zouk
-Bachata
-Salsa Sensual
21:50~Performance Time
22:00~GAME(prizes for the winners)
24:00 Close

場所:Salud(日暮里)
http://www.club-salud.com/
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今年の4月でZJが発足して3周年を迎えます。
4月1日にはイベントを行おうと思っています。
そのためにパフォを中心としたレッスンに
今月から進めていきますのでよろしくお願いします。

yamato

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まとめ
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